Dieta Dukan: Los pasos reales para hacerla bien

Podemos afirmar que la mayor parte de las mujeres ha estado toda su vida a dieta o al menos, en algunos períodos de tiempo se ha sometido a un régimen más o menos estricto para alcanzar lo que ellas consideran su peso ideal. No obstante, esta premisa que acabamos de exponer no sólo se adjudica al sector femenino de la sociedad, sino que como hemos visto en las últimas décadas, cada vez más hombres se preocupan por esas formas redondeadas que envuelven su anatomía.Ya no importa la época del año, de modo que la ya famosa “operación bikini” se ha trasladado a todos los meses de año mudando así su nombre y adoptando otros como “operación Navidad” y “operación Semana Santa” entre otros.




Pero volviendo al peso ideal. ¿Cuál es para nosotras y nosotros nuestro peso ideal? Normalmente, una utopía. Es decir, un estado corporal posible solo para unos pocos pero con consecuencias nefastas una vez alcanzada la meta pues en la mayoría de los casos se vuelve al punto de partida. Por lo tanto, ¿por qué en vez de trazarnos objetivos inalcanzables no nos centramos en algo factible y posible?

De eso nos habla el método Dukan. Concepto que define como “el peso que se puede mantener a largo plazo”. Y llegado a este punto nos preguntamos cómo podemos saber cuál es nuestro peso justo. Pues bien, Dukan lo calcula a través de ciertos parámetros genéticos y hereditarios además de los corporales como son la altura y el peso.