La obesidad

Cada vez se produce más los problemas de obesidad,y esto ocurre por que ninguno de los jóvenes a partir de los 8-9 años que comenzamos a comer todo tipo de comidas llevamos una dieta equilibrada. Esto no consiste en comer poco y escaso,sino en comer de todo y de manera moderada.Para ello podemos seguir esta tabla equilibrada donde nos indica los tipos de alimentos que debemos dirigir todas las semanas.